唐代藥王孫思邈曾強調，每年夏季要吃一些五味子才好。

　　“五月常服五味子以補五臟氣。”

　　“六月常服五味子，以益肺金之氣，在上則滋源，在下則補腎。”

　　農歷五月六月，代指一年中夏天最熱的時(shí)候。

　　天熱又傷陰又傷氣，老年人容易氣陰兩虛。

　　表現就是氣短、口渴、渾身酸軟、疲乏、不想吃東西，感覺(jué)心里煩熱， 晚上也睡不好覺(jué)。

　　這種情況服五味子就很合適。

　　五味子，看名字就知道這個(gè)中藥有五種性味。

　　大多數中藥只有一兩種味，五味子比較特殊，有酸、苦、甘、辛、咸五味，也因此而得名。

　　夏天炎熱，若說(shuō)五味之中多吃哪個(gè)好，我的建議是不妨多吃點(diǎn)酸味。

　　中醫認為，“酸”可以斂汗祛濕，減少體內津液的大量流失。

　　同時(shí)它還能生津止瀉、健胃養脾，調節身體內水分的含量，更好地度過(guò)夏天。

　　五味子雖有五味，但其中以酸味尤為明顯，所以在夏天服用很好。

　　酸味收斂固澀，因此，一般認為五味子屬于收澀藥。

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果身體不能統管津液和氣血，人體的精氣就會(huì )過(guò)量外泄。

　　比如在夏天，人體會(huì )出汗過(guò)多，出汗過(guò)多則耗傷津液。

　　在大量出汗的同時(shí)，往往氣隨津泄，而導致氣虛。

　　這時(shí)候就需要用固澀的方法使精氣停止外泄。

　　固澀，就是指固定、收斂的意思。

　　五味子就有這個(gè)作用，可以避免或減少人體津液、精、氣等過(guò)多的排出體外。

　　并且在天氣特別熱的環(huán)境下，人的氣血會(huì )往上浮、耗散。

　　吃點(diǎn)酸收斂一下火氣，養陰生津，斂元氣，也不怕會(huì )傷正。

　　有一個(gè)叫生脈散的小方，里面就用到了五味子。

　　夏天做了一些耗費體力、傷神的事情以后，很適合喝生脈飲來(lái)補充虧損的氣血。

　　生脈飲（一人份）：人參3克，麥冬6克，五味子3克。

　　其中的人參能直接補元氣，夏天的陽(yáng)氣總想向外，而五味子就能收斂精氣，這樣補的氣血就不會(huì )亂跑。

　　還有一味麥冬，利水生津，清心經(jīng)的煩熱，使陰血充盈。

　　可以把這個(gè)當作在夏天喝的小補茶，適合的是氣加陰兩虛的人，就是那種既氣不足又陰不足的。

　　其實(shí)，我們東方人的體質(zhì)，大多都偏氣不足，暑夏又加重了陰的損耗。

　　所以，生脈飲在夏天適用度還挺廣的。

　　五味子單味藥泡水也可以，一般情況下每次放5至10粒即可。

　　搭配枸杞泡水，對緩解失眠也有好處。

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